朝の腰痛の原因 対処は?
person40代/女性 -
ス-パ-の商品出しのパ-ト15年です。いつも特別重労働ではありませんが、10キロ〜20キロのダンボ-ルを上げ下げする事もあります。
最近朝起きる時、腰が痛くて痛くて着替えの時ズボンは片足を上げてははけません。でも動きだすと痛みは忘れるほどになります。完全に無い訳ではないのですが。
最近は布団の中で、膝を抱えるようなストレッチをして起きると少し楽なのでそうしています。
寝相は上を向いて寝ているようです。体格はやややせ気味ですが普通です。低反発の座布団で昼寝をすると起きれない程痛いです。
寝具は畳の上に薄いマットレス羊毛布団。
原因は何が考えられますか?運動不足?(あまりしていません)老化?整形外科に行ったほうがいいのでしょうか?いきなり整体でいいのですか?
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