脂肪について
脂肪について質問があります。
中性脂肪、体脂肪、皮下脂肪、内臓脂肪の減らし方と言うのは同じでしょうか。
もともと、中性脂肪が高く半年ほど薬を飲み続けましたが、数値が下がりませんでした。
お医者様からは、家族性かもしれないといわれました。
家族性というのは、薬以外に下げる方法は無いのでしょうか。
また、ここ数ヶ月定期的にジョギングや水泳をしていますが、なかなか痩せません。
家庭用ですが、体脂肪計での体脂肪や内臓脂肪も減りません。
ウィークデーは、食事を1600カロリーに抑えていますが、週末にふつうの食事をすると元に戻ってしまいます。(雑誌にダイエット中でも、ストレス解消のためにも週に一回は好きなものを食べてもいいと書いてあったので)
これ以上は、運動も食事制限もできません。
何か、良い方法はありませんでしょうか。
何卒、よろしくお願いいたします。
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