首の痛みは鍛えれば・・・
person40代/男性 -
慢性的に首の後ろ側が痛いです。
寝相が悪く、更に横になってテレビを見たりします。
首の痛みが腕にまできています。
年に何度かは首が回らなくなります。
腰痛改善には腹筋背筋を鍛えることもよいと聞きました。
首も鍛えれば痛みが改善されますか?
また鍛え方があれば教えて下さい。
寝相を良くする方法もあれば是非伺いたいです。
よろしくお願いします。
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