硬便?
毎朝ずっと便が順調に出ていたのに、ここ数日おかしくなりました。便が肛門まで来ているのですが全く出る気配がないのです。 何時間もかかってトイレに入ったり出たりしましたが便が肛門に挟まったような状態のままでした。ネットで調べた所、自分の指を突っ込んで出すしかないというのを知り、やってみました。 何とかその日はスッキリしました。でもそれからもバナナを食べたり、水分を今まで以上に摂取したりして努力していますが、また詰まってしまうという状態です。 何がいけないのでしょうか?運動不足から肛門の動きが悪くなる場合もあるとネットでみましたがそれも一理あるのでしょうか? アドバイスをお願いします。
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