うつ病でしょうか?
person30代/女性 -
こんにちは。5年ほど前に同居のストレスからうつ病とパニック障害と診断されましたが、別居になって回復していました。が、最近、家の用事がなかなか出来ず洗い物も洗濯物もたまってしまうし片付けや掃除もおっくうで何となく眠く、ほぼ毎日、子供が学校に行ったあとから昼頃もしくは子供が帰って来るまで寝てしまいます。起きようとすると息苦しくなり動悸がします。朝も起きられなくて、子供が自分で朝食を用意して食べていて、かわいそうです。人前に出るのがイヤで買い物どころか家の前にさえほとんど出ません。気軽に話せる友達もいません。滅多にありませんがたまに動ける時は、車や電車で遠出したりあちこち買い物したりも出来るのですが…。以前のうつの時と違うのは、食欲と性欲だけはある方です。参観やPTAの会議などはその気になれば行けます。でもこのままほとんど横になってばかりの生活が続くと働きにも行けないし、何もせずに歳だけとって行く自分がイヤです。病院には行かないで何とか自力で改善する方法はないでしょうか?
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