これで平気でしょうか?
person20代/女性 -
ダイエットを本格的に始めようと考えてるのですが、知識がなく分かりません。今、考えてるやり方は、朝は、時間が無く食事がとれないので仕事がある日は無し。昼は、会社の弁当。夜は、時間がないので置き換え。運動は、週3、4で仕事上、歩く仕事なので得に無し。こんな感じでは、体に悪いでしょうか? 1ヵ月2ｷﾛ減ずつが目標なんですが。
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