すぐに落ち込む自分が嫌です
person20代/女性 -
ここ二年、仕事で毎日イライラし、焦燥感があるように思います。
上司に怒られたくない、嫌われたくないから仕事に取り組むのですが、それがプレッシャーになっているのかいつも追い詰められている気がします。
家に帰っても「あれで良かったのか、大丈夫かな」と考えてしまい次の日になっても不安感が消えません。上司やスタッフみんなから嫌われる夢も見てしまいます。
最近は休みの日でも引きずってしまうので遊ぶ相手に申し訳なく思ってしまい、また、切り替えが出来ない自分が嫌で落ち込む事が多くなりました。
自分って何だろう?自分はこんな人間だったか?と考え込むうちに情けなくなってきて涙が出てきてしまいます。
どうしたら暗い自分から脱出出来るのでしょうか?
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