乳癌の検診について

person30代/女性 -

よろしくお願いします。
現在、生理開始から5日目。茶色いおりものがでる程度です。
ここ2日、乳房痛(主に脇から乳房側面)と乳首痛があります。
私は実母が乳癌ですので体質的にもとても心配です。
乳房自体がすごく大きく、乳腺もとても多く、発達しているとドクターに言われたことがあります。ドクター曰く「乳房が大きく、乳腺症もあるので自分でしこりを見つけるのはかなり難しいタイプ」とのこと。妊娠、出産経験はありません。実際、痛みを感じる今でも、自分で何回もしこりがないかチェックしてみますが、どれもこれもしこりに感じてしまいます・・・。
乳がん検診は年に1回、マンモ+エコーをおこなっております。いまのところ異常を指摘されたことはありません。最終の検診は去年の11月です。
そこで質問です。このように乳房が痛くなることがたまにあるのですが、そのたびに病院にて検査(エコーは無害らしいですが、マンモはX線ですよね)をおこなって体に害はないのでしょうか?
私としては痛みがあるたび・・とまでは行きませんが半年に一回くらいは検査をしたほうがいいのではないかと不安になるのですが、やはり検査は1年に1回くらいが(とくにマンモ)適当なのでしょうか?

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