寝チガイ?　それとも何?

2009/05/24

39歳、男です。
22日(木)の朝起きて、歯を磨き、顔を洗っていたその時、左の首筋から肩、肩甲骨の横の筋肉が「ピキッ」となり、寝チガイのような感じになりました。
症状としては、ちょっと猫背の状態が一番楽です。
一番ダメなのが、後ろへ反ることで、コップの水を最後まで飲み干すことができません。
飲もうとしてあごを上げていくと、肩甲骨の横の筋肉から首筋にかけて「ピキッ」となってしまいます。
また、寝ていても肩甲骨の横の筋肉が痛くて、寝返りもできず、少々寝不足気味です。
この状態が今も続いていて、今日で4日が経ちました。
今までの寝チガイであれば、3日もすれば、徐々に痛みがなくなり治ってしまうのですが、今回は多少痛みは治まったように思いますが、10のうち3くらい良くなったかなという感じです。
最終的には病院へ行けばいいのでしょうが、何か良い改善方法とか、お気づきの点があれば教えて下さい。
ちなみに今は冷たいシップを貼っています。
それと、以前から今痛みが出ている肩甲骨の横ですが、シップを貼っていなくてもシップを貼っているかのような「ジーーン」とした痛みがあります。