気分にムラがあって辛い
person30代/女性 -
先日、ストレスがたまっていると言われて、色々考えないようにしたりしてたのですが最近、気分にムラが有り、落ち込んで何もかも嫌になったり、でも考えても仕方ない!って思ったり…今、凄く泣きたいのに泣けばスッキリする気がするのに涙が全く出ないんです。それに、集中力が無くて、仕事でも初歩的ミスをおかしてしまったり…それでどうしたら良いわからないから?なのか、画鋲で手を刺してみたり…自分が自分で訳が分からないんです。私は、どうしたら良いのでしょうか…
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