急激な中性脂肪値の上昇
person40代/女性 -
40歳女性です。今年の春からコレステロールが高かった
ので運動療法を取り入れ、4ヶ月ほどでコレステロールは
基準値に下がりました。
運動自体は続けていて、そんなに暴飲暴食はしていない
のですが、先月の血液検査で中性脂肪が100
から200に増えていました。ドクターからは
食事に気をつけるように言われて、特に薬の
処方はありませんでした。
採血をしたのが、お昼ご飯の後(前夜も普通に
食事し、朝食も取りました)だったので正確な
数値とはズレがあると思いますが、あまりに
急に上がったので。。。
食事の内容はまずは、腹八分目にして甘いものや
間食を控えるということでいいでしょうか?
他に気をつける点があれば教えてください。
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