高濃度乳腺について詳細をご教示願います!

40代/女性 - 2009/08/21

二週間前に受けた人間ドックの結果が、本日郵送されてきました。
以下2点を除き、全て異常なし(A)でしたので、再検査には値しないようなんですが…
1:マンモグラフィ『両乳房不均一高濃度乳腺の為、次回からは超音波診断をすすめます。明らかな悪性所見はみられませんが、月一回の自己触診をしましょう』
と書いてありました。
5年前(35歳)からマンモと医師の触診を受けていますが毎年異常なし(A)でした。今回も触診は異常なしです。

2:体脂肪が28、BMIが24でちょっと太り気味で軽度異常(B)でした。五年前からほとんど増減なしでBでした。

上記の結果について、以下の質問があります。
Q1:明らかな悪性の疑いはないから、また半年〜一年後に超音波とマンモの両検査をすれば問題ないでしょうか?
元々乳腺症の為、痛い良性のしこりが15歳くらいからあるので、自己触診ではしこりを見分けるのが難しいです。

Q2:高濃度乳腺は、乳腺症のある人にはよく見られると書いてありますが、四年間マンモは異常なしでした。
40歳になったのと(年齢的な問題)、太り気味な為に急に乳腺の密度が高くなったのでしょうか?体脂肪を落とせば(食事制限とウォーキング等)、乳腺症は治らなくても高濃度乳腺は落ち着きますか?
大変長くなり恐縮ですが、ご回答をお願いできますでしょうか。