ヨーグルトと大豆について
ヨーグルトが大好きで毎日500グラム食べています。これを続けると太るでしょうか?あと大豆食品が大好物で、納豆は毎日、豆腐や蒸し大豆もかなり食べています。大豆食品の過剰摂取はなにか弊害があるでしょうか。最近英国の学者が妊娠したい人は大豆は控えめにするべきだという論文を発表したと知りました。別に妊娠を望んでいるわけではありませんが、何か弊害があるなら改めなくてはいけないと思い、ご相談します。よろしくお願いします。
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