認知行動療法について

person20代/女性 -

不安障害で予期不安があります。薬物治療以外に認知行動療法をやってみたいと思っていますが、自分で指導者がいない状態でできますか?認知行動療法を主にしているのはDr.より、臨床心理士さんの方が詳しく教えてくれますか?もっと認知行動療法について知りたいです。

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