太股にかかと落としが!

person20代/男性 -

こんばんは!
柔道の練習中に右前の太股にかかと落としが入りかなり痛いです。
症状的には歩行困難でしゃがむことができず、触るとかなり痛いです!
早く治すにはどのような治療をすればよいですか?
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします。

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