温めたほうがいいのですか?

30代/男性 - 2009/12/31

中腰で荷物を持ち上げようとした際に､腰の左の筋を痛くしてしまったのですが､どうしたらいいですか?
安静にしていたいのですが､子供もいるためそうはいきません｡湿布をしたり､塗る薬で様子を見ていますが､起き上がる際や寝返りがとても痛いです｡

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整形外科の医師が回答

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