筋トレで
person10代/男性 -
筋肉痛の時は筋トレ(少量)でもやってはいけませんか?
あと筋トレとオナニーは全く無関係ですよね?
僕は1日二回ほど毎日オナニーばっかりしていますが、筋トレとは無関係で筋肉がつきにくいとかはないですよね?
あと、筋トレするようになってから心掛けなければならない食事とか、筋トレ以外のスポーツはやっちゃいけないとか、これをすると筋トレした時の効果が増えるとか逆に効果下がるとか教えて下さい。
例えば卵とか食べたほうがいいとか、夜更かしはダメとかです
やっぱり 筋トレ以外の部分(生活)を筋トレ向けに変えたら効果があがると思うんで
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