認知療法とは具体的にどんなものでしょうか
person20代/女性 -
ただの愚痴がほとんどですみません。。
以前にフラッシュバックと気分の落ち込みで精神科と心療内科の2件にかかりましたが特に診断名はつきませんでした。
そこで、精神科や心療内科についているカウンセリングルームではなく、個人経営のカウンセリングルームに通うことにしました。
初回面接ではここでは認知療法をやっていると言われました。
とりあえず通ってはみたのですが、毎回5000円払って1時間対話をしているだけのように感じられて、通っている意味がよくわからなくなったのと、半年たっても効果が感じられなかったのと、1時間のうち10分程はそのカウンセラーにかかっている他の顧客の話をされる(例としては、たまたまカウンセリングルームの前で、先にカウンセリングを受けていた女性とすれ違ったときに、「先ほどすれ違ったあの女性は○○で悩んでここに来ているんです」等)ことに疑問を感じるようになりました。
そしてそれらを電話で質問してみると、電話口で怒鳴り散らされ、私は怖くなったので通うのをやめてしまいました。
今となってはお金と時間をドブに捨てたようにしか思えません。。
一体認知療法とは何だったのでしょうか?
カウンセラーとの対話は皆認知療法と呼ばれるのでしょうか?
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