ふくらはぎ肉離れ後のスポーツについて
person30代/女性 -
昨年11月に左ふくらはぎに肉離れを起こしました。バレーボールでジャンプした瞬間でした。
仲間から再会するのは春からにしたほうがいいとのアドバイスを受け、3月から少しずつはじめました。
テーピングをし、終了後には湿布をしています。
が、いまだに、終わった後は、違和感と言うか、疲労感というか、筋肉痛のような状態があります。
テーピングもいつまでもしないほうがいいと聞くのですが、今のところのやり方でいいのでしょうか。
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