なぜ突然機能性低血糖になり継続するのか

40代/男性 - 2022/12/25

なぜ突然機能性低血糖になり継続するのか、という疑問があります。
このまま生活習慣の改善のみで良いのでしょうか。

2020年11月に突然機能性低血糖の症状が現れました。
2020年はコロナの不安もあって運動量もかなり減っていたため、2022年は特にスポーツクラブ通いの復活、毎日のウォーキング、お菓子をやめ食事の改善などに取り組み、症状・頻度はかなり改善しています。

ただ、昨日も昼食は割としっかり摂ったにもかかわらず外出先で15時頃から症状が出始め強い不安感と悪心、未明にも空腹感・早い心拍数の症状がありました。（寝不足のようで頭がぼーっとします）
なんとか予防できないものかと考えてしまいます。

コロナ禍前は旅行に出てものすごく活動量が増えたときに少し気持ち悪くなるぐらいで、普段はまったく気になることがありませんでした。元々マイナス思考で不安・緊張が人より強いです。

○男性
○HbA1c 4.3
○空腹時血糖 何度か測りいつも100以下（但し70台もありました）
○筋肉量少ない