GL1 メディカルダイエットについて
person40代/女性 -
47歳ADHD、糖尿病女性です。プレ更年期で、運動も頑張っているのに、体重が随分と増えて、全然ダイエットがうまくいきません。糖尿病ですが、血糖コントロールは食生活と運動のみで薬は飲んでいません。
打つてがなくメディカルダイエットのオゼンピックという注射で一度様子を見てみます。
処方してくださった先生はADHDのお薬と併用しても特に問題ないとの事でした。
1,
ストラテラ、コンサータは毎日ではなく飲まない日もあります。パキシルCR6、25、トリンテリックス10ミリの半分、インヴィガ、ブロマゼパム、ヒルナミン、などを服用しています。抗うつ剤は服用を来月よりやめようかと主治医と相談していますが、状態によっては継続するかもしれません。出来るだけ服用を控えた方が良い薬はありますか。
2,
毎日ワークアウトを週5回朝晩40分ずつ程やっています。そのおかげか、鬱的だったのも随分と良くなりました。オゼンピックは食事の量が減るようになるそうですので、朝、晩どちらかでワークアウトをして、1日2回は控えた方がいいでしょうか。1回にしようかと思っていますが、ご意見お聞かせください。
またYouTube などで、筋トレをすると、低血糖を起こす可能性があるとのことでした。
筋トレはwight を2、5キロくらいまでで、週2回20分程と週4〜5回で5分程の腹筋をやっています。こちらは続けても大丈夫でしょうか。
3、今は筋トレ後に有酸素運動をやっています。結構きついです。GL-1はカロリー制限をしているのと変わらない状態と思いますので
筋トレは筋トレの日、有酸素運動は有酸素運動の日と分けた方がいいでしょうか。また運動は食後30分後にやっていますが、これもそのままでいいですか。
4、処方してくださった先生は特に普段と変わらない生活でいいとの事でしたが、何か気をつけておく事はありますか。
