ここ１ヶ月血圧が150と高い

40代/男性 - 2024/05/07

いつもお世話になります。
タイトル通り、最近血圧が高く心配です。
家に血圧計があり毎日夜に計りますが高くでます。
ここ１ヶ月は休みもなく仕事をしていて、夜22時頃帰り風呂には入り食事をして直ぐ寝る。
翌朝は6時起きと身体はだいぶ疲労を感じています。
１月の健診でも146/90と高めでした。
通っている内科で血圧のことを話しましたが、暫く様子をみましょうということでとくに何もありません‥💧
日々、肩こりが酷く偏頭痛やたまに軽い目眩がありますが血圧と関係あるのでしょうか？
血圧対策として普段の生活に何かアドバイスのようなことがあれば教えて頂きたいです。
このままほっといて、何か重大な病気など心筋梗塞などならないかとても不安です。
ご助言、宜しくお願いいたします。