仙腸関節障害について

person30代/女性 -

仙腸関節障害(仙腸関節の離開)を発症し、なかなか完治せず、悩んでいます。

 去年9月 腰痛出現
 去年10月 整形外科でMRI検査(椎間板の変性しか見つからず、民間療法を勧められる)
 去年11〜12月 鍼灸(2か月通ったがまったく効果なし)
 今年1月〜 カイロプラクティック(仙腸関節障害だとわかり治療。ようやく回復してくる)

毎日、ストレッチと筋トレをして、だいぶ歩いたり座ったりできるようになってきましたが、以前の7〜8割くらいの状態で回復が止まってしまい、完治はしていません。
(特に月経前は仙腸靭帯が緩むのか、仙腸関節が不安定になります。)

このままストレッチ・筋トレ・カイロプラクティックを続けていけば良いのか、何か別の方法を試したほうが良いでしょうか?

ちなみに、もうブロック注射を受けるほどではありません。
また、PRP注射も検討していますが、発症当時のような疼痛はなく、下手に患部をいじることが怖いです…。

何かアドバイスをいただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。

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