HbA1c　5.7 糖尿病が心配です

30代/女性 - 2024/05/09

35歳BMI19です。
先日受けた健康診断で、HbA1cが5.7 糖尿病の疑いあり　1年後に検査を受けましょうと書いてありました。
血縁者に糖尿病になったものはおらず、予想外の結果でショックです。
思い当たる節は、夫が甘いもの好きで毎日のようにスイーツを買ってくるので一緒に食べていました。
運動も特にしていませんでした。

1、食事、運動の他に何を気をつければいいでしょうか。
2、昨年1月に出産しましたが、産後という事は関係ありますか。
3、4月から保育園の送り迎えで、平日は毎日往復40分歩いていますがまだ運動が足らないでしょうか。
4、1年後だとその間に悪化していないか心配ですが、1年後の検査で問題ないでしょうか。

ご回答よろしくお願いいたします。