食後血糖値が高いことについて

40代/女性 - 2024/05/10

4歳2歳の母で40歳女性です。
妊娠時期に血糖値が高いと指摘されました。
どうにか妊娠糖尿病は免れたものの、出産後も気になり自分で血糖値を時々測っているのですが、明らかに数値が高いです。

空腹時:100以下
食後:200前後(普通の食事)

一年半前頃に糖尿専門病院で検査した際は、問題なし！！と褒めて頂く程でしたが、実際その頃は相当食事に気を使っていました。

最近は、もう気にせず食事がしたいと言う事で普通の食事をしていますが、、そしたら食後200を超えることも。

これは、糖尿病予備軍ですか？
それとも、もう糖尿病なのでしょうか？
もし予備軍だとしたら、どう予防していけばよいですか？

宜しくお願い致します。