どうぞよろしくお願い致します。
33歳、165cm57kgの主人が、数年前から毎年健康診断で悪玉コレステロールの高さで、精密検査を受けています。数値としては、普通値より1〜10オーバー程度の高さではあるのですが、オーバーしない年がありません。
当人は脂っこい食事もせず(脂身の肉が近頃とみに苦手なようです)普段の仕事で体もよく使い、運動不足にも思えません。
結婚後食事に気をつけて、大豆をメインにカロリーを控えたのですが、60kgの体重が57kgになっただけで先日の診断も変わりませんでした。最近はそんな食事が続くのが気の毒で普通に食べさせてしまいます。
遺伝という点では、59歳になる主人の母が高コレステロールの診断を受けているようですが、特別問題があるわけではないようです。どうしたら数値を下げられるのか、気をつけることは何か、どちらにいってご相談していいかわからず、こちらでご意見を頂ければと思い、ご相談しました。よろしくお願いたします。