腰痛体操 40代 女性に該当するQ&A

腰椎椎間板ヘルニアについて度々質問させていただいている者です。昨年12月にMEDを受け、最近仕事復帰しました。内視鏡の6時間パートで、昼休憩以外は基本立ち仕事、前傾姿勢もあります。仕事を始めて、酷い腰痛、左大腿と左膝と左ふくらはぎの痛みが出現し、ダーメンコルセットと午前午後2回のボルタレン座薬(50mg)で何とか抑えて いましたが、最近両膝内側の痛みも出現し、腰を守るため膝を曲げたりする体位も、膝が硬くなったようになったり、痛みもあり曲げられません。帰宅後と仕事の無い土日はベッドから起き上がれない状態です。仕事中や日常生活での良肢位、オススメの運動や体操、ベルト、薬などあればアドバイスお願いいたします。

左の腰が痛く、左足まで痛みがあり心配しています。 何年か前から時々、左の腰のピンポイントでおじぎをすると、痛っ！となる場所がありました。 最近中腰になる姿勢で何時間がいる仕事をして、痛みが腰全体になり、先週から左腰の痛みがあり、座る時や寝ていても痛みがありました。 腰だけでなく、左足まで痛みが広がり、不思議なのは左腕や左手まで痛いようになり、左半身なのでもしかして腰や脊椎に腫瘍ができているのでは？とまで心配しています。 それから1週間、湿布や軽い体操で、腰の痛みは10の5まで痛みが減りました。 左足の痛みは10とすれば1週間で8くらいに減り、左手の痛みは10が1週間で7位になりました。 今日整形に行くべきか、もう1週間様子を見て悪化するか、また良くなるかを待ったほうがいいでしょうか？ 火曜日しか診察に行けないため、迷っています。 1週間前より変わらずか、悪化しているなら迷わずに診察に行くつもりでしたが、1週間経って、腰痛はましになり、左半身、左手と左足の痛みも少しましな気がします。 左腰痛は3分の1くらいよくなりました。 左足の痛みはあまり変わらない気もします。 1週間様子を見て整形外科に診察に行ったほうがいいでしょうか？ それとも様子を見ず、今日診察に行くべきでしょうか？ 単なる腰痛か、左手左足、左の腰なので脊椎の腫瘍では？と心配もあります。 アドバイスよろしくお願いします。

昨年30日に1時間乗って夕飯のため下車、その後2時間かけて帰省。1日は高速道路使い2時間弱で移動。途中休憩1回。足首動かしたり体操座りしてみたり自分なりに工夫しましたが足を組んで座ってる時間が多く。行きはちょっと左足首と左足のだるさありましたがすぐ気にならなくなり戻りは気にならず。昨日はまた2時間くらいかけて初詣へ。途中休憩あり。戻りは寄り道しながら帰りましたが最長1時間くらい乗りっぱなしだったかと。少し左足のだるさがありましたがさほど気にならず。また今日、行きは休憩1回入れて確か1時間半くらいで移動。戻りは別の目的地に行く為2時間くらい乗りっぱなしで途中からまたエコノミー症候群が気になり左足だるさも加えて足首動かしたりふくらはぎもんだりしましたが、足を組んでる時間が長かったかもしれません。体操座りもしました。降りて夕飯中も左足だるさが取れず。そこから家までは私が運転しましたが左足だるかったです。今は膝が痛い感じのほうが強いですがふくらはぎも揉んだりふくらはぎを突っ張らせると膝下裏近くのふくらはぎが突っ張ります。ふくらはぎ太さの左右差や色の違いはありません。 腰痛も持ってるのでそこからだと思いたいですか、エコノミー症候群が怖いですがその可能性ありますか？もし可能性ある時は血管外科医がいる開業医が車で45分くらい行った場所にありますがそこが適してますか？循環器内科は近所にあり、かかりつけ医は外科胃腸科です。糖尿高血圧はなし。運動不足。白血球低い、潰瘍性大腸炎が経過観察。逆流性食道炎、病気不安症。あざが出来やすいが体質と判明。過去に帝王切開と胆嚢摘出。また、この左足だるさは初めてではなく数年前もありいくつか病院行きエコーもしましたが腰痛からかな？って感じで終わりました。元々深呼吸したくなるような時もあり心因的と言われてます。

筋肉痛、肩こりについてです。 10年前に大きなストレスがあり、かなり痩せて、その後全身の筋肉痛や座骨神経痛、腰痛が始まり、よくなりません。 体重は元に戻り、目眩や頭痛は治りましたが、痛みは取れずにいます。 鍼灸や薬、マッサージ、足湯などいろいろしましたが、硬くなった筋肉はなかなかほぐれず、ふくらはぎも常に張っていて、すぐに疲れます。いつも浮腫んでいます。 肩こりも治らず、背中の筋肉も常に硬く凝っています。 最近、CMで、筋弛緩剤が入った、コリをほぐす薬が出ていますが、毎日長期で服用しても大丈夫ですか？テルネリンやミオナールも筋弛緩剤が入っていますが、よく似たものですか？こちらも毎日長期服用は大丈夫ですか？ このカチカチの筋肉がほぐれたら、コリも浮腫みもよくなると思うのですが、運動しても余計にパンパンになったり、臀部の筋肉痛になったりします。コリをほぐすような体操をしても変わりません。

いつもお世話になってます。 2月20日に肋骨を骨折しまして、3月中頃にバストバンドを外してから気付いたのですが、肩甲骨の下辺りから腰にかけての背骨が一日中痛いです。 腰痛持ちですが、痛み方が全く違い、背骨を直接押すと強い痛みが出ます。我慢できない痛みではないのですが、軽い体操をやる時に背骨に指が当たってしまうとかなり痛みます。肋骨の骨折時に撮ったレントゲンでは背骨に異常はありません。 痛み方としては、背骨を横に押していっても余り痛くはないのですが、背骨を縦に骨の形に添って押していくと激痛です。そして背骨の形のへこんでる所より出てる骨が6個くらい痛いです。 肋骨骨折で安静にしてたので、ぶつけたり姿勢が悪かったりはないと思います。痛みはもう3週間程続いて、軽くもひどくもなりません。体重も変化なしです。なにか疑われる病気等ありましたら宜しくお願いします。

小学校６年生の息子がいま腰痛になっています。 果たしてこの状態で運動をして良いものかどうかお聞きしたくて質問させていただきました。 日曜日に運動会があり、徒競走・組体操・綱引きなどに参加。 運動会後にテニスの練習へ行って１時間半ほど練習し、さらにそのあと３時間ほどテニス練習をして腰痛になってしまいました。 練習へ連れて行った父親には、運動会後で筋肉も疲れているだろうし、そういう時は怪我をしやすいと思うから、様子をみて無理をさせない程度にしてほしいと言っていたのですが、結局無理をさせてしまったために腰痛になってしまったようです。 翌日の朝になると何もしていなくても腰が痛いと言うため接骨院を受診。 腰だけでなく背中全体の筋肉が疲労で固くなっているとのことで、お灸をしてもらってからテーピングの処置を受け、運動は痛みがひどいうちは控えるようにと言われました。 このテーピングの効果があったのか、その翌日には学校へは行ける程度に回復。 傍から見てもだいぶ良さそうになってきましたが、夜になってもまだ痛みはあると言っています。 こんな状態のなか、帰宅した父親が「それはただの筋肉痛だ。筋肉痛の時に運動をするからこそ筋肉がそこについていくのだからやらなければダメだ！」と…。 まだ腰に痛みがあると言っている息子に「そんなことで休んでいたらいつまで経っても同じだ！」「オマエには本当にやる気があるのか？！」などと脅すように言い、無理やり練習をやらせようとする勢いで止めるのに苦労しました…。 こんな父親に、筋肉痛時の運動は良くないと言いたいのですが、どのようにいえばよいでしょうか？ それとも父親の言うように、筋肉痛時にも無理やり運動したほうが良いのでしょうか？ よろしくお願い致します。

頚椎椎間板ヘルニア(5番、6番)診断結果の者です。 首の後ろ(5.6番)が痛く、 親指と人差し指の表面辺りが痺れます。 去年の８月から12月まで整形外科で牽引治療とメコバラミン錠500を服用。 その当時は大して良くなる事も悪くなる事もなく、親指と人差し指は痺れていました。 その治療では効果がないと思い、 市販薬　眼精疲労、肩こり、腰痛、手足のしびれにいいとされている(フルスルチアミン109.16mg ビタミンB12 1500μg、等) ものを3ヶ月服用と、　 ストレートネックにいい体操(タオルを使用)をやっていますが、 最近になり、今までよりも、親指と人差し指の痺れが強くなり、肩甲骨の内側も痛く、 足の薬指も痺れたり、症状がひどくなっています。 以前の整形外科で牽引治療をした方がよいのでしょうか？ 牽引治療等で痺れに対する効果は何ヶ月後位に現れるのでしょうか？ 正しい治療方法を教えて下さい。

昨日夕方、左足の薬指付近に違和感（虫が這ったような、髪の毛や綿埃のようなものがフワッと触れたような感じ）を感じました。 もちろん虫でも髪の毛でもなく、その違和感はしびれなのかな、、、？というはっきりしないものでした。 次第に薬指付近限定だった違和感は薄れて、足の甲やかかと付近の軽い痺れに変わったような気がします。（足先全体に広がった！？） 就寝時には、気になりすぎてなんとなく左手も痺れてるような感じになってしまいました。 ただ眠れないとかそういうことはなかったです。 今朝起きると、やはり気になっているせいか、左手足の軽い痺れを感じます。 痺れといっても正座して足が痺れるようなビリビリ痛い痺れではなく、なんとなくピリピリというかチリチリというか軽いものです。 昨年の9月に左足が軽くしびれたことがあり、脳外科に行きMRIを撮りましたが異常なしでした。 また1ヶ月ほど前に軽いめまい症状があり、その時はめまい体操や動きに気をつけたりで徐々に良くなったのですが、先週月曜日に再びめまいが出たので、耳鼻科受診したところ、右目に眼振が見られるとのことで、良性発作性頭位めまい症と言われました。 4〜5日スッキリしませんでしたが、薬を飲んでめまい体操などして、今はめまいはないです。 脳外科を再び受診した方が良いですか？ ろれつが回らないとか、左手足に力が入らないとかはないです。 もう少し様子を見ても大丈夫なのか？ 行けるならすぐ脳外科に行くべきなのか。 脳外科より整形外科なのか。 アドバイスいただけたらと思います。 ちなみに、肩こりや首こり背中こりはたまに酷く感じます。 今はないです。 腰痛も辛い自覚症状はありませんが、床に座ってあぐらや足を投げ出す格好で作業をすることがあるので、負担がかかっていることはあるかもです。

2011年にパーキンソン病と診断された父のことでご相談します。一日に飲んでいるお薬の量はマドパー1,5×3回、レキップ1×1回、ドプス1×3回です。先生からは体を動かすことが大切と教えて頂き、診断されてから簡単ですが毎朝の体操、週一回の水泳を続けています。身の回りのことも几帳面な性格上、元気な頃と変わらずする姿勢でいます。そのおかげか昨年までは日常生活をなんとかこなせてきていましたが、今年に入って、姿勢異常が著しくひどくなり、背中の曲がりがくの字から直角になり、今ではUの字になってしまいました。そのため座る・立つの動作、歩く、体を動ごかすことがとても辛くなり、背中痛、首痛、腰痛が本人を苦しめてます。パーキンソン病はゆっくり進行するものだと思っていたため、短期間での症状の悪化に戸惑い、悩んでいます。ドパミンアゴニストの薬の作用でそのような症状が起こりえるとの記事も目にして、気になりました。 かかりつけの病院が大学病院のため、ご相談したい時にすぐに先生の受診をいただけないもどかしさがあります。

49才。女性。2日前から寝違ったのか？また顎関節症からなのか？歯グキからなのか？歯のかぶせものからなのか？ 左側顎付け根から首左側の筋がズキンズキンして唾を飲み込むときに左側顎つけてから左側首側面を軽く触っていくとズキンズキンして痛みがあります。 じっとしていると歯グキ？がじんじんするような・・・ 右側を向くと左側が若干痛みがあります。 顎関節症なのでマウスピースは毎日はめてねてます。 歯医者は先々月に行き歯石とるだけで何もいわれませんでした。 母の腰痛で1か月間病院や用事で毎日車を乗せていく日々がつづき3日前には母は帰省したところでした。 疲れやストレス等関係があるのでしょうか？ このような症状は痛み止めは何を飲めばいいのでしょうか？カロナールやロキソニンはあります。 あと病院に行ったほうがいいのでしょうか？行くとしたら整形外科？歯科？何科でしょうか？ 食事で噛んだりしても痛みはでませんが口をとじて舌を左側に移動させると左側首筋？がズキンズキンします。 首の体操（首を回したり）をしてもいいんでしょうか？首を回すとやはり右側に回すときはズキズキします。湿布も貼ってもいいのでしょうか？ よろしくお願いします。