半年以上、両足の太腿や膝周りの疲労感や筋肉痛に悩ませられております。最近では腰もだる痛いです。
ついつい歩くのが億劫になり運動不足のせいか、体重が増加してしまいました。(172cm、78キロ)
神経内科や内科等で精査してもらいましたが、特に異常はなかったんです。このサイトでこれまでも色々と質問をさせてもらっておりますが原因は分かっていません。
デスクワークと車通勤を長く続けてきたので、加齢による足腰や膝の衰えが一気に現われているのではと思い、気力を出してウォーキングや水泳、スクワット等を試みていますが、あまり改善されません。膝の上部あたりの疲労感が特に強いです。
このまま根気よく体を動かすことを続ければよいでしょうか?妻からは気にしすぎではといわれていますが・・
それから毎日膝や太腿にシップ剤を塗っていますが、体によくないのでしょうか?
教えてください。よろしくお願いします。