18才ぐらいから片頭痛に悩まされています。市販の鎮痛剤(EVE)を服用していますが、今では全く効かず4時間経ったらすぐ服用している状態です。薬ばかりでよくないとは思いますが、首筋も痛くなり、目の奥も痛くなってムカムカするので飲まずにはいられません。あまりに痛いので脳神経外科で診てもらいましたがやはり片頭痛と緊張型頭痛ということでした。片頭痛の処方箋でマクサルトRPDというのをもらって服用していましたが知り合いがコレは強い薬だと言っていたので、(コレが効かなくなったら大変と思い)限界まで我慢してからのむようにしています。頭痛が起こりにくくするにはどうしたらよいですか?誘発しやすいチーズやチョコ、アイスなどはかなり控えるようにはしていますが…一度痛くなり始めると三日ぐらいは痛いので結構ツライです。何か対策があれば教えて欲しいです、よろしくお願いします。