セミナー概要

こんな方にオススメのセミナーです

• 「食生活を改善させたい」と一度でも考えたことのある方

• 自分にしっくりくる健康的な食生活を知りたい方

• ダイエット、筋力アップなどに悩んでいる方

• さまざまな健康法に対して「自分が取り入れるべきかどうか」判断軸を持っておきたい方

当日の一部内容（予定※）

• 年代ごとにこんなに変わる！「食事で気をつけるべきポイント」

• 栄養学から読み解く！食事の「ウソとほんと」～取り入れるべき食生活の判断軸

  • 「糖質オフ」って本当にいいの？

  • ご飯とパン、ダイエットに向くのは？

  • 刺身と焼き魚、良質な脂質が取れるのは？

  • タンパク質を取るなら、胸肉？ささみ肉？　など

• 「食べ方」にまつわる最新エビデンス

※参加者の状況などを見て、一部変更の可能性がございます。

登壇者紹介

濱 裕宣氏

東京慈恵会医科大学附属病院 栄養部課長

はま・ひろのぶ
東京慈恵会医科大学附属病院 栄養部課長 レシピ本『慈恵大学病院のおいしい大麦レシピ』(東京慈恵会医科大学附属病院栄養部監修)など、多数の健康レシピ本に関わる。給食栄養管理と臨床栄養管理をバランスよく機能させ、患者の立場に立った食生活の向上指導などにあたる。

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横山 啓太郎氏

東京慈恵会医科大学・大学院 健康科学教授

よこやま・けいたろう
1985年東京慈恵会医科大学医学部卒業。国立病院医療センターで内科研修後、東京慈恵会医科大学第二内科、虎の門病院腎センター勤務を経て、東京慈恵会医科大学内科学講座（腎臓・高血圧内科）講師、准教授、教授。2016年、大学病院として日本初の「行動変容外来」を開設。

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松尾 七重氏

東京慈恵会医科大学 内科学講座講師

まつお・ななえ
1998年東京慈恵会医科大学医学部卒業。東京慈恵会医科大学内科学講座（腎臓・高血圧内科）講師。横山啓太郎先生の行動変容外来構想に感銘を受け、その助手として携わっている。

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AskDoctors運営事務局より

健康維持に欠かせない「食事と栄養」。多くの人が関心を寄せるテーマだからこそ、「健康には●●がいいらしい」「これを食べれば痩せられる」といった情報は溢れかえっており、「結局何をするのが、自分にとって一番効果的なのか」お悩みの方も多いのが実情です。

メディアで語られる「食事・栄養の情報」は、総論としては正しいものが多いかもしれませんが、全ての境遇・年代の人に対して「100％効果的」とは言えないのも事実。では、無数に存在する「一見よさそうな食生活に関する情報」の中から、私たちはどのように、自分にとって最適なものを取捨選択し、実践していけばよいのでしょうか――。

今回は、東京慈恵会医科大学で栄養サポートに携わる管理栄養士の濱先生、医師の横山先生、松尾先生をお呼びしてのセミナーを企画。クイズなども交えながら、栄養に関する素朴な疑問について柔らかく解説しながら、「自分に合った」「続けられる」食生活の組み立て方のポイントについて深く解説します。

食事に対する見方が大きく変わるかもしれない内容を凝縮してお伝えしますので、ぜひご参加ください。