3ヶ月程前から繰り返す腰痛に悩まされています

50代/女性 - 2021/12/31

58歳女性です。
最近3ヶ月くらいの間に度々腰痛に悩まされています。
いつも日常の動作で、体をひねるとか、しゃがんだ瞬間にピキっと腰に痛みがありその後10日から2週間位痛みが続きます。
しばらくするとだんだん痛みも軽くなるため湿布を貼る程度で病院には行っていませんでしたが、一昨日29日買い物中にしゃがんだ時にまた痛みがあり、昨日は朝寝返りも打てない状態で起きるのに時間がかかりすぐ腰を伸ばすことができませんでした。
ゆっくりした動作をしてなんとか1日過ごしましたが長く同じ姿勢でいると次の動作に移る時痛みが強くなります。こちらで他の方の相談を拝見すると、同じような症状で椎間板の異常と言うのをみたのですが病院で精査した方がいいのでしょうか？