以前にも相談させて頂いたのですが、膝の半月板受傷から4日目になります。昨日まで膝が激痛で伸びず整形外科で痛み止めを打ち半月板の引っ掛かりを取ってもらい、痛みは強いですが膝は伸ばせるようにはなりました。ただ、まだ体重をかけられないので歩けません。整形外科の先生は、このまま痛みがなくなるのを待つのみと言われたのですが。見た目は内出血などはないのですが、ロキソニンと胃薬とケトプロフェンテープを使っています。暖めた方が痛みが引く用なことを目にするのですが、どうなのでしょうか?少しでも早く痛みを抑えて歩けるようになりたいです。痛みがまだ強く治る気がしなくて心配です。暖めるのか、冷やすのか、動かさない方がいいのか、動かした方がいいのか教えた頂きたいです。よろしくお願いします