先日、足と腰の痛みについて質問した者です。
整形外科に行き、きちんと検査をしてきました。
結果、
腰などには全く異常なし、椎間板も坐骨も特に不具合なし。
膝のレントゲンでも、
変形、軟骨のすり減り、水の溜まり、半月板の損傷など、全くなし。
閉塞性動脈硬化症なども、血圧差異や足の甲できちんと脈が取れるなど、
疑う余地はないということで、
とにかく整形外科領域では病状というものは見つかりませんでした。
しかし、痛みはきちんとあり、
立ち上がる時と座る時、階段の昇降時、
要は膝を曲げる時に膝を中心に足全体に痛みが走ります。
痛みは、膝を中心として、太ももやふくらはぎに走ります。
膝を曲げる動作をしなければ、痛みはありませんし、
安静時や座ってる時、歩行時は痛みは全くありません。
「一過性のものの可能性もある、3ヶ月程度様子を見て」
「大事なのは、ストレッチとウォーキングでほぐすこと」
と先生から言われましたが、
これからどうすればいいでしょうか?