はじめまして。質問お願いします。
私は30歳、男性です。
私は数年前から疲れやストレスを感じると喉に違和感(飴玉等が詰まってる感じ)があります。
しかし、首や肩を温めたり、何かに集中していると喉の違和感は感じなくなります。
喉の違和感を感じ始めた数年前に病院に行ったのですが、その時は喉には何も異常は無いと言われました。
数年前に病院に行ってしばらくは気にならなかったのですが、ここ最近はまた気になるようになりました。
喉に違和感があってもリラックスや気分転換をすれば無くなるとはわかっているのですが、実際に喉に違和感を感じると気になり不安になります。
また、少し食べ過ぎたり首を曲げたりしても気になるようになりました。気になって空咳をしてしまいます。
今は市販薬のストレージHを飲んでますが、薬だけでは治らないと思ってます。
やはり日常生活や精神面の改善が必要だと思うのですが、どのようなことをすれば良いでしょうか。
宜しくお願いします。