予防接種から3日め、腫れと痒みがおさまらない&筋肉痛

20代/女性 - 2012/12/02

11月29日(木)にかかりつけのクリニックで
2年ぶりにインフルエンザの予防接種を受けました。
予防接種を受けたあと、下記のような経過です。

*予防接種当日(29日) :
だるさ、微熱、注射箇所の腫れ

*予防接種2日め(30日):
注射箇所の腫れ、痛がゆさ

*予防接種3日め(1日) :
注射箇所の腫れ、痛がゆさ、
注射した左側の筋肉痛&時々異常に左の手先が冷える

*予防接種4日め(2日) :
注射箇所の腫れ、痛がゆさ、
注射した左側の筋肉痛&時々異常に左の手先が冷える

1日夜、入浴後のストレッチで注射をした左側の肩甲骨周り
の筋肉を伸ばそうとしたところ、とても固くなっていました。
予防接種後から時々異常に左の手先が冷えるようになった
のも気になっています。

過労からのパニック障害持ちで体が弱り気味ではあるのですが、
予防接種後はみなさんこういうものなのでしょうか?
痛がゆさや腫れ、注射した側の筋肉のこわばりが
何日間続いたら受診すべきでしょうか?
また、月曜と水曜にジムで運動したいのですが
問題ないでしょうか?
予防接種の副作用?が続いている間、
生活上で気をつけるべきことはありますでしょうか?

アドバイスいただけますと幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。