インフルエンザの発症時期と発症後の外出の時期

30代/女性 - 2016/02/19

16日(水)の夜に軽い悪寒を感じ熱を測ると37.0。
でもその30分程後に計ると36.7と普段とかわりない体温だったので気のせいかと思い就寝。
17日(木)になり咳が出始め、夜は少し咳き込みました。
そして今日(金)花粉症の症状が気になり始めたのと咳が気になったので耳鼻科にかかりました。

子供が14日(日)夜から発熱し15日(月)にインフルエンザB型と診断されているので念のため検査するとB型陽性と出ました。
イナビルを吸入して今は体温が36.7ほどでだるいと言われればだるいかなーといった程度。鼻水が後ろに落ちてる感じと、たんがからんだ咳が出ています。

この場合発症したのはいつと考えたらいいですか？
またいつまで外出を控えた方がいいでしょう？

私より先にかかっていた子供が来週から幼稚園に登園できるのですがインフルエンザの私が送迎するのは避けたいので大丈夫になるまで休ませようかと思っています。