インフルエンザ後の復帰や体調管理について

40代/女性 - 2017/01/05

1月1日に喉の痛みがないのに咳が出ましたが実家で新年会をやり夜の9時頃帰宅。なんとなくの疲れと寒気はしたもののまさかインフルに罹っているとは思わずゆっくりお風呂に入り就寝しました。ただ日中より咳が酷くなり朝までに何回も起きてしまうほど。年末から咳をしている20歳の息子の風邪がうつったのかと思いきや2日の夕方に39度4分の高熱が出てようやくインフルの疑念を抱き救急外来へ。
短時間だと結果が陽性と出ない可能性があると言われましたが午後7時の段階でインフルエンザA型陽性と出ました。タミフルをすぐに飲み翌日3日には解熱しました。現在は個室隔離で平熱に戻り三食食べられ安静にしております。
予防注射をし仕事もしておりますので規則正しい生活を心がけここ何年も病気をしたことがありませんでした。ただ先月母が他界し葬儀があり仕事も年末で忙しく…だからこそ体調には気をつけていたつもりでしたがまさかの陽性でした。
免疫力低下と言われればそれまでですが親を亡くした喪失感もありつつ49日の法要やその後の様々な手続きそして普段の日常生活とこれから暫くは同じような日々が続きます。
仕事も毎月休んではいられませんし…今まで以上に体調を整える為にどうすればよいでしょうか。急に身体に自信がなくなりました。
また仕事や家事の復帰はいつがよいのでしょうか。成人式を控えている子供がおり家族感染も絶対避けたいです。