集団行動時の風邪・インフルエンザ・感染症の予防
person20代/男性 -
集団行動時の風邪・インフルエンザ・その他感染症の予防方法について教えてください。
スポーツチームのコーチをしており、3月に世界大会のために欧州まで二週間ほど遠征します。その間20名ほどの集団で寝食を共にして毎日試合をこなします。また世界各国から集まった選手団と握手などの接触を持ちます。
すでに全員インフルエンザの予防接種は打っているのですが、それ以外の予防方法について教えてください。
現在は、A.マスク着用、B.うがい・手洗い、C.十分な睡眠、を考えています。
A.マスク着用については、プレー時・飲食時・入浴時以外は常につけておこうと考えています。ただマスク着用にはストレスも伴う上に（特に睡眠時）、効果が限定的ということも聞いたことがあります。であれば、着用するにしても着用するタイミングは絞った方がいいのでしょうか？
B.うがい・手洗いについては、起床時の歯磨き、舌磨きがインフルエンザのリスクを10分の1に押さえると聞きました。これは医学的にもエビデンスがあり、お薦めできる予防策でしょうか？
そのほか役に立つ予防方法があれば教えてください。宜しくお願いします。
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