コロナ感染の可能性はどれくらいでしょうか

40代/女性 - 2022/12/30

28日(水)、同僚がコロナ自宅療養解除(確か発症から8日目くらい)で職場復帰し、その方と至近距離でガッツリ1時間以上、ミーティングをしました。

また、さらに翌日の29日(木)に今度は職場の上司がコロナ陽性になったと連絡がありました。
私との濃厚接触は、無しということです(ここ何日は外出が多く殆ど話さなかったり、28日は1〜2分程度何回か話した程度です)。

同僚はもちろん決められた期間療養はしていますが、10日以上経たないと感染させる恐れがあるということや、
上司も濃厚接触はしていないとはいえ、割と近い席にいたので、少々心配です。

私といえば、疲れや乾燥から来る、鼻〜喉〜気管支の軽い炎症が27日(火)くらいからあり、今も特に右側の鼻の奥がヒリヒリしています。
多少の頭痛もあります。
熱はだいたい36.6度で、16時くらいから36.8度になり、今37.0度まで上がりました。

自身の体調が万全ではないため、感染を心配して家族と接触しないよう、昨日から自室に籠もり、共有スペースは使わないようにしています。

もし感染していたら、そろそろ症状が出てくる頃かな…と思いますが(すでに出てる？)、
このような状況で感染の可能性としてはどれくらいあるでしょうか？
年明け元旦くらいまでは、隔離生活の方が安全でしょうか。

どうぞ、宜しくお願い致します。