インフルエンザの療養期間について

40代/女性 - 2023/07/21

倦怠感以外の症状がなく、普通ならただの風邪と思って病院にも行かないくらいでしたが、子どもがインフルエンザで陽性になった事もあり、検査を受けたら陽性でした。
病院からは、解熱後3日間療養して下さい、との紙をいただきましたが、熱がない為、療養期間がわからず教えていただきたいです。

また陽性が出た小学生の子どもは、夏休みに入り、出席停止期間がない状態ですが、いつから外出できますでしょうか？
陽性の子どもは現在熱はなく、鼻水などの症状もありません。
よろしくお願いします。