インフルエンザワクチン副反応と運動

30代/男性 - 2024/10/23

一昨日13:30にインフルエンザの予防接種を受けました。
その後、痛みはないですが、接種箇所を中心に赤く腫れ、熱を帯び違和感がある状態になりました。
その後当日はガイダンスに従い、お酒も運動も控え、昨日は飲み会で飲酒しています。
現時点で、だいぶ赤みを熱も引き、日常生活における違和感は無くなりましたが、まだ少し赤みと熱も帯びています。

今夜、パーソナルトレーニングを予約していますが、筋トレの可否につきアドバイスいただけますでしょうか？
筋トレは、ベンチプレスは80キロ、スクワットは130キロ程度でセットを組むので、それなりの強度です。
腕を直接刺激しなければいい、全身避けた方が良いなどなりましたら、そう言った点もご助言いただければありがたいです。よろしくお願いします。