インフルエンザ対策:体力向上や免疫力強化また生活習慣について
新聞などの報道によると、どうやら大半の人は遅かれ早かれ新型インフルエンザに感染するようです。感染することは防げないようなので感染することを前提にして新型インフルエンザを乗り切りたいと考えています。そこで、もし感染した場合にその人のもっている地力というか体力、免疫力が大切と思いますが、それを高める方法もしくは食事、生活習慣などはあるのでしょうか?薬局へ行くと免疫力を高めるドリンク剤などが売っているのですがかなり高価で飲み続けるのは難しいです。できれば免疫力を高める食材などを日常から取って備えたいと思います。オススメの食事、健康食品などがあったら教えてください。また、体力、免疫力を向上させるための生活習慣など留意することがあったらアドバイスお願いします。
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