今、妊娠8ｹ月で、先日、前の病院から、妊娠糖尿病と診断され、大学病院に紹介され入院しましたが、経過が良かったから、6日の食事療法だけで退院できました。
今は、自宅で自炊してますが、ダシも市販の素を使わず、昆布でとっていますし、以前より野菜をたくさん摂るようになりました。間食には、ノンカフェインのホットコーヒーに少しの牛乳を入れたのや、果物、小分けしてあるヨーグルトで、80〜100kalで抑えているつもりです。砂糖もパルスィートにして、塩は、もともと使わない方でしたが、やさしおという塩を買ってみました。
病院では、1日1600kalの食事を朝、昼、15時(補食)、夜、21時(補食)で食べていました。なかなか病院とは生活リズムがかわるので、病院と同じ時間には食べれないし、料理も難しいです。次の検診で、また検査をされます。食事、補食について、何か、アドバイスはないでしょうか??お願いします。
