不眠症に該当するQ&A

６８歳女性です。2011年ごろから寝つきが悪くレンドルミン0.25ミリグラムを服用しています。最初は1錠でしたがここ数年は半錠で寝つけています。 レンドルミンの成分であるベンゾジアゼピン系が長期服用で脳に蓄積されて認知機能に大きな影響を及ぼすと言う記事を最近よく目にします。 依存性も含め服用しない方が望ましいのは重々承知しています。しかし服用せず寝付くことを何度も試みていますがうまく寝付けません。非ベンゾジアゼピン系や抑肝散系の導眠剤ではやはり眠れず既に依存している事も理解しています。 ベンゾジアゼピンの認知機能への影響を思うと不安になり辞めたいのですが最近の研究からはやはり認知機能への影響は２０１１年からの服用も考えると良くないですか。どうしたらいいかとても苦しんでいます。

かれこれ3年ほど、治療にあたっており 服用はレクサプロ10mg、レキサルティ0.25mg、メイラックス1mg。頓服でソラナックス。寝る前にレンドルミン、コントミンを飲んでましたが、ここ2週間ほどはレンドルミンやコントミンなしでも眠ることができてます。ただ、なかなか寝付けない、夜中起きてまた寝る、夢をよく見る感じが続いてます。どのくらいの期間で慣れるようになるでしょうか？以前に、睡眠導入剤をやめて、最初は浅い眠りになるが、だんだん慣れてくると聞きました。 また、ここ2年で7KGほど太りましたが、コントミンをやめたことで痩せるでしょうか？どの程度の期間で痩せられるでしょうか？教えてください。

40歳女性です。 3年ほど前から、時々一睡もできないことがあり、妊娠・出産を期に症状はなくなっていましたが、産後1年経って再発してしまいました。 当初は仕事のストレスだと思っていましたが、現在は育休中で何のストレスもないため、今回はたまたま寝る前にスマートフォンを長時間見てしまって眠れなり、そこから悪循環が始まってしまったのかと思っております。 具体的には次の通りです。 7/2 寝る前にスマホを見て寝られなくなり一睡もできず(それまではスマホを見ても寝られていた) 7/3 一日なんとか過ごし、夜は眠くてたまらずすぐに眠った 7/4 また一睡もできず 7/5 一日なんとか過ごし、夜はすぐに眠った 7/6 また夜間一睡もできず(朝6:00〜8:00は眠れた) 寝なければ、というプレッシャーを自分で与えてしまっていることが原因かと思っていますが、どうすれば寝なければ、と思わずに過ごせるのかわかりません。 7/4と7/6は抑肝散を寝る前に一包、7/6は2:30頃にリスミーを2錠飲みましたが効きませんでした。(スマホやカフェインを控えるのはもちろん、寝る1時間前の入浴もしました。) リスミーは最後の手段でお守りのように思っていたので、効かなかったことがとてもショックです。 今夜も続くようであれば、再度受診して、もう少し強い薬をもらうしかないのかと思っております。その際はやはり心療内科でしょうか。もう少し予約の取りやすい婦人科でも良ければ婦人科に行きたいのですが。また、抑肝散を1日3回飲むようにすると少し変わりますでしょうか。 アドバイスいただけたら嬉しいです。 よろしくお願いします。

生理が来る1週間位前から夜眠れなくなります。ひどい時は、朝まで一睡もできず、寝不足で、メンタルもやられて、仕事も行けなくなります。生理が来るといつも通り眠れるようになります。ホルモンのバランスなのでしょうか？ 婦人科に行って薬はもらえるでしょうか？ 特に生理が来る1週間位前からダラダラと茶色い織物が出るのですが、その時期が1番調子が悪くなります