睡眠障害に該当するQ&A

5年位前からレンドルミン0.25mgを服用しています。 以前は週2回位でしたが、1年位前から飲まないと１時半位で目が醒めます。 飲んでも5時間位しか眠れません。 依存性があるという事で、 デエビコやロゼレムもためしましたが効きませんでした。 最近、記憶力が衰えてきたと感じています。 レンドルミンを飲み続けると認知症になるとの書き込みも見ました。 他に依存性の少ない薬はないですか？ 又、どの様にしたら薬なしで眠れるでしょうか？

もともも寝付きが悪く何年か前は プロチゾラム0.25mgを飲んでいたのですが、依存.耐性.認知症リスクを知り 一昨年前より心療内科でデエビゴ5mgを処方してもらってます。今年に入り心悩む事があり デエビゴを飲んでも寝にくい事が度々ありました。 最近脳神経内科を受診し、首の状態が悪く寝られないと自律神経の乱れから余計症状が悪くなるから 眠れないのなら眠剤をかえてもらうようにと言われ、屯用としてまたプロチゾラム0.25mgをもらいました。でも出来るだけ飲みたくないなと 我慢していたのですが、やはりデエビゴでは眠気が全く来ず、眠りもとても浅く 寝たのか、寝てないのかわからない感じで 何度も中途覚醒があり 睡眠の質がかなり悪いです。昨日は朝の5時まで眠れず、眠気はあってあくびが何回もでるのですが、寝ようとすると 動悸がすごくなり寝付く事ができずを繰り返し 明け方少しウトウトしたかと思うと 金縛り状態になり すごく怖くまた6時には目覚めでほとんど眠ってません。 10時に飲んでも眠気が来ず 悩んだあげくに もう1錠2時にのんだから余計金縛り状態になったのでしょうか？ 依存性のないデエビゴで寝る習慣をつけたいと思うのですが、なかなかです。デエビゴは長期服用しても大丈夫でしょうか？プロチゾラムは屯用でたまにであれば認知症リスクは高くないでしょうか？あまりにも眠れずまいってしまいます。 教えてください。

3人目を生んでから（3年前）決まって夜中の2時、3時ぐらいに目が覚めます。今もです。それがリアルで変な夢をみて目が覚めます。 目が覚めると異常に肩や首が凝っています。たまに痺れてることもあります。それにガスも溜まっていて気分も悪い時があります。 また寝ようと目をつむってしばらくすると目がチカチカしてきたり、閃輝暗点のようなものが見えてきます。首の後ろや背中あたりがなんとも言えない気持ち悪さが襲ってきます。背骨のあたりがゾワゾワする感じです。 それが不快で、それから怖い病気じゃないかと不安になって眠れなくなることが度々あります。日中はそのようなことはありません。二度寝しようとするときだなんです。 眠れても眠りが浅いので、寝起きから吐き気や倦怠感、凝りがひどくとてもしんどいです。 脳の病気じゃないかと怖くて日中もそればかりに囚われてしまいます。 よろしくお願いいたします。

もう何年も満足できる睡眠が得られていません。 入眠はいいのですが必ず3時から4時台には目覚めます。 頑張って寝ようとするのですがせいぜいうつらうつらです。 ベムソムラ20ｍｍとゾルビデム5ｍｍを服用しています。ゾルビデム5ｍｍは毎日ではなく頓服として半分に割って服用しています。 入眠には10分くらいでできます。ベムソムラを服用していなくても入眠は問題ないです。 逆にベムソムラが効いているのは疑問です。 入眠から中途覚醒する3～4時間程度は熟睡できています。 マイスリー（ゾルビデム）は出来るだけ常用したくないので中途覚醒時にベムソムラを服用するのはどうでしょう。もしくは20ｍｍを半分に割って入眠時と中途覚醒時に2回服用するとかもありでしょうか。 就寝時間や起床時間は一定にしています。朝日光に浴びるとかウォーキングするとかの普段の生活には気を付けています。 本当に寝不足であれば昼間に強烈な眠気に襲われるということもあるようですがそれはほとんどありません。ドライブが好きで遠乗りも良くするのですが眠気で休憩を必要とすることもほとんどありません。ただ軽い眠気はあります。 睡眠不足が続くと認知症になりやすいと聞いたのですが大丈夫でしょうか。