72才男性です。60才定年退職後引き続き6年勤務、66才で別の会社に再就職し6年目(仕事内容事務職)。最近急に物覚えが悪くなったようで、認知症ではないかと心配しています。
職場でのミーティングでテーマは理解したつもりだったのに、1分程度の説明を聴き、分かったつもりで考えようとすると、「何だったかな?」と戸惑うことがあります。
生活習慣を出来るだけ健康にして、散歩や適度な運動と好奇心を持って過ごそうとしていますが、あっていますでしょうか。また、食事や飲酒なども含めて気を付けることがありましたら、ご助言いただけるとありがたいです。