肉離れ?
person20代/女性 -
私は今教育実習中で体育を教えています。
今日もハードルの授業が5コマあったのですが4コマ目の途中から左足のアキレス腱の上(非腹筋の下?)くらいが痛かったのですが痛いとも言えず指導を続けていました。でもやっぱり放課後痛くて見てみると少し腫れて青くなっています。
友だちには打ったのでは?と言われたのですがそんな覚えはないし、ハードルの抜き足なので普通だった打たないし、ちょっと打撲の痛みではない気がします
我慢できないほど痛いわけではないのですがやっぱりジャンプや振動は痛いです(>_<)
これは肉離れですか?
また明日からも休むわけにはいかないので良い処置などはありますか?
よろしくお願いします!!
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