首筋・肩の痛み

40代/女性 - 2010/08/04

数日前からデスクワークの仕事を始めましたが、長時間下を向き、PCに向かい、また、歯茎を強く噛み締め、うつむき加減の体勢を続けたため、首の筋と肩の筋、頭の筋が痛いです。肩凝りというより、首筋が痛い感じです。何かいい軽減の方法はないでしょうか。

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