肉離れのリハビリ
person30代/男性 -
前回の質問に続いてです。
丸3週間以上経っていますが、まだ自力では歩けません。
腫れは落ち着いてきましたが、足首はまだ普通の倍くらいあり、常に足のかかとが地面から握りこぶし一個くらい浮いています。
Phyciotheraphyでは、リハビリは完全に腫れが取れてからで、まだElevationとIceingをするように言われました。それと、歩くまでには、6週間くらいかかると言われました。
今は、足の指にタオルをひっかけて弱い力で引っ張ったりしていますが、あまり効果は感じられません。受傷後3週間では、まだこんなものでしょうか。
また、早く普通に歩けるようになるために、何か効果的なリハビリはないでしょうか。
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