加圧トレーニングと毛細血管
person30代/女性 -
以前より腰痛・肩こり持ちで、体のゆがみや筋力不足を憂慮しておりました。
ある時激痛が走り、整形外科で胸郭出口症候群と診断されました。
それから筋力を鍛えるためいろいろ調査・挑戦しましたが自己流トレーニングではなかなかうまくいかず、個別指導のある加圧トレーニングジムに通うことを検討しています。
加圧トレーニングは「体を騙して高い効果を得る」方法のようですが、逆に体へのデメリットは何かあるのでしょうか。
そして毛細血管を蘇らせる効果があるとの一文を見つけました。
年齢的な不定愁訴や美容の面からも一石二鳥かと思ったのですが、これは事実でしょうか。
ご教授いただけると幸いです。
よろしくお願いします。
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